在世界衛(wèi)生組織發(fā)表的《全球溺水報(bào)告：預(yù)防一個(gè)主要?dú)⑹帧分�，溺水是世界上每個(gè)地區(qū)兒童或青少年的十大死因之一。有效的防范溺水，是防止悲劇發(fā)生的關(guān)鍵，我院急診科提醒廣大青少年及家長(zhǎng)：1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍； 3、不去非游泳區(qū)游泳；4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全； 5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。

      果不幸發(fā)生溺水，可采用以下幾種自救方法：1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)�有人時(shí)立即呼救； 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。